|
الذهاب إلى الصفحة... |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-05-2014, 05:00 PM | #1 |
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 181
معدل تقييم المستوى: 123 |
طريقة تحضير التبولة اللذيذة
[align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://www.al-welan.com/vb/backgrounds/15.gif');border:2px double black;"][cell="filter:;"][align=center]
التبولة احدى انواع السلطات او المقبلات وهي مفيدة للمسنين والشباب من كل الاعمار ومفيدة للذين يرغبون بانقاص اوزانهم تؤكل لوحدها او مع المشويات او المقليات تتكون التبولة من البقدونس وهو الجزء الاكبر فيها والبرغل الناعم والنعناع والليمون والبصل والبندورة (الطماطم) وزيت الزيتون والملح فوائد البقدونس يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام اكثرمما يوجد بالحليب وفيتامين أ المفيد للعيون – مدرر - ويفيد المصابين بحصى الكلية ومفيد للدم ايضا يحتوي البقدونس على املاح الحديد والفسفور وفيتامين ج اكثر مما يحتويه البرتقال فوائد البرغل مصدر جيد للالياف التي تقوم بامتصاص المواد الضارة من الامعاء وطرحها مع الفضلات وبذلك يخلص الجسم من العديد من الامراض وخاصة السرطان وكذلك يحتوي على فيتامينات مفيدة وينصح للمصابين بالامساك فوائد النعناع علاج مفيد للمغص ومفيد للمعدة بشكل عام فوائد البندورة تحتوي على الكثير من الفيتامينات تقلل من حموضة الدم و تساهم في الوقاية من السرطان - مفيدة لاصحاب الضغط المرتفع –مفيدة للقلب فوائد الليمون مفيد للقلب – يخلص الجسم من السموم – يقي من الاصابة بنزلات البرد – فاتح للشهية – يقوي المناعة ضد الامراض فوائد البصل تكلمت عن فوائد البصل في مقالة سابقة وساذكر بعضا من فوائده الكثيرة – يعدل مستوى السكر بالدم – يعتبر من المضادات الحيوية لكثير من الامراض – مقوي للشعر – مفيد للامراض التنفسية كالربو والتهاب الرئة وغيرها – للوقاية من السرطان ومقاوم للاورام السرطانية – يقوي القدرة الجنسية للرجل فوائد زيت الزيتون يمنع تساقط الشعر – يخفض الكولسترول في الدم – مفيد للقلب والشرايين – واقي من الاورام الخبيثة طريقة عمل التبولة تفرم جميع مكونات التبولة فرما ناعما يكون البقدونس الكمية الاكبر في التبولة فهو المكون الاساسي لها فعندما تنظر الى طبق التبولة تشاهد اللون الاخضر هو الطاغي عليها المقادير ست باقات من البقدونس – نصف كغم او اقل من الطماطم – حبتان من الليمون بصلة كبيرةالحجم او بصل اخضر – فليفلة خضراء – ثلاث ملاعق من زيت الزيتون – نصف كوب من البرغل الناعم – باقة نعناع يضاف عصير الليمون الى البرغل بعد تنظيفه ثم يفرم البقدونس والنعناع والبندورة والبصل وتضاف الى البرغل ثم يضاف الملح وزيت الزيتون وقليل من الفلفل الحار (حسب الرغبة) ويخلط المزيج ويترك نصف ساعة قبل اكله مع اوراق الخس او بدونها[/align][/cell][/tabletext][/align] |
07-06-2014, 01:55 PM | #2 |
المشرف العام
تاريخ التسجيل: Nov 2005
الدولة: Mercury
العمر: 50
المشاركات: 23,759
معدل تقييم المستوى: 30 |
رد: طريقة تحضير التبولة اللذيذة
نسايم الخليج
أشكرك على طريقة إعداد التبولة وكل عام وأنتم بخير كل الود
__________________
|
07-22-2014, 11:28 PM | #3 |
تاريخ التسجيل: Jul 2014
الدولة: حضرموت
العمر: 31
المشاركات: 115
معدل تقييم المستوى: 121 |
رد: طريقة تحضير التبولة اللذيذة
::
تسلمي اختي نسائم وتسلم يمنآك لما قدمتي
__________________
أميرة زمآني .. ومن قدي ؟! |
07-23-2014, 05:10 AM | #4 |
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 4,624
معدل تقييم المستوى: 30 |
رد: طريقة تحضير التبولة اللذيذة
تسلمين نسايم الخليج
والله يعطيك العافية على الطبق الشهي لك شكري |
07-23-2014, 04:09 PM | #5 |
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 50
معدل تقييم المستوى: 121 |
رد: طريقة تحضير التبولة اللذيذة
جزبتم كال العافية ونحن بانتظار فيض ابداعكم
|
07-24-2014, 05:55 AM | #6 |
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 47
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: طريقة تحضير التبولة اللذيذة
كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة شكراً لك |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي |
الانتقال إلى العرض المتطور |
الانتقال إلى العرض الشجري |
|
|