أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى. 2- لا تأكل الفواكه مباشرة إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. 3- لا تشرب الشاي مباشرة وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم. 4- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها. 5- لا تسبح الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم. 6- لا تتمشى من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم. 7- لا تنام مباشرة إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي. __________________ م ن و ق ل |
مشاركة: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
للرفع ...............
|
مشاركة: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
يسلمو أخوي على هالنصايح
بس ياليت فيه اللي يطبقها |
مشاركة: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
مشكوره على مرورك يالألماســــــه .......
|
رد: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
[align=center]يعطيك العافيه اخوي القناص
على المعلومات المفيده مع ان الموضوع قديم لكنه مفيد جدا تحياتي لك[/align] |
رد: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
شكرا عل المعلومات القيمة
يعطيك الف عافية لك ودي وااحترامي |
رد: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
[align=center]كل الشكر لكـ اخوي القناااص
نصائح قيمهـ ومفيدهـ تقبل مرووري وتقديري[/align] |
رد: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
مشكورة يالريم .... وقد تم تثبيت الموضوع
.................... |
رد: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
[align=center]أخوي القناص
الله يعطيك الف عافية موضوع بقمة الروعة ومميز ونصائح مهمه لعل كل من دخل هذا الموضوع ان يستفيد منه الف شكر لك اخي الكريم تقلد احترامي [/align] |
رد: أخطاء .. لاتفعلها بعد الأكل ...؟
[align=center]http://www.9m.com/upload/5-05-2007/0.53519011783551.gif[/align]
|
الساعة الآن 02:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.