منتديات الويلان - عرض مشاركة واحدة

09-12-2007, 12:19 AM

اقتباس:

[size=5]يفضل أيضا أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض.. فهذه الوجبة تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة..[/

size][align=center]
الله يسامحك حبيبتي الندى
والكبسة وين راحت
قال جبن وزيتون قال هههههه
بالله عليك وش يسوي هذا
مشكور يالغاليه

تقبلي حبي وتقديري

[/align]