[align=center]شكراً دايمون على هذا الموضوع الجميل














[align=right]أفضل طريقة للاستحمام كالتالي:[/align]البدء بماء دافئ لمدة بسيطة ثم الانتقال تدريجياً إلى البرودة قدر المستطاع.. ثم الرجوع تدريجياً وببطئ إلى الماء الدافئ ثم مرة أخرى وأخيرة إلى الماء البارد..








السبب: أن الماء الدافئ كما ذكر يرخى الجسم ويخرج كل التوتر من الجسم و هذا ليس جيداً كما يبدو فنحن نريد الانتعاش والتزود بالطاقة والماء البارد يقوم بهذه المهمة... ولا يفضل البدء بالماء البارد لانه يشكل صدمة للجسم قد تسبب بعض الأمراض..

والاستحمام بالماء الدافئ وحده يجعلك تخرج فاقداً لكل طاقة الجسم.







[glow=0000FF]ألف تحية[/glow]



[/align]

__________________