الموضوع
:
وصفة رجيـم في رمضان !!
عرض مشاركة واحدة
08-25-2007, 10:08 AM
#
1
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: دار أبــــــو مـتعــب
المشاركات: 23,436
معدل تقييم المستوى:
689
وصفة رجيـم في رمضان !!
[align=center][align=center]
وصفة رجيـم في رمضان !!
الفطور:
=====
من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر
ثم:
---
كوب شوربة خضروات
تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق )
3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه
سلطة خضراء أو تبوله
دايت بيبسي
بعد صلاة التراويح:
===========
من 1-3 حلو + قهوة
الساعة 9 او 10
==========
نسكافيه + حليب أو كوفي ميت
السحور:
=======
روب أو قطعتين جبن أبيض بحجم الجبن الكيري+سلطة خضراء+فاكهه
(قطعة واحده من برتقال أو كيوي أو انانس أو جريب فروت)
أو 2 شريحة توست + جبنه أو ملعقة لبنه + سلطة خضراء + شاي أو دايت بيبسي
حبوب زينيكال الي تنزل الدهون بعد الفطور حبة واحده
وبعد الحلو حبة واحده
مقول للامانه
[/align][/align]
__________________
الـــــريـــــم
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الـــــريـــــم
البحث عن المشاركات التي كتبها الـــــريـــــم