|
مونديال الويـلان كل مايتعلق بالرياضه المحلية والعالمية |
الذهاب إلى الصفحة... |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-26-2009, 12:04 AM | #1 |
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: K.S.A.
العمر: 37
المشاركات: 1,940
معدل تقييم المستوى: 220 |
فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هناك فوائد عديدة لرياضة السباحة وسوف اختصرها في 5 نقاط كالاتي: 1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق. 2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية. 3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن. 4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية. 5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل. دمتم بخير[/align] التعديل الأخير تم بواسطة طلال الهدبان ; 11-15-2009 الساعة 12:25 AM |
10-28-2009, 01:58 PM | #2 |
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 18,134
معدل تقييم المستوى: 30 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
[align=center]
( علموا أبناءكم الرمايه والسباحه وركوب الخيل ) تسلم أخوي طلال على هذه المعلومه الرياضيه كل الشكر لك تقبل تحياتي وتقديري [/align] |
10-28-2009, 04:22 PM | #3 |
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: المغرب
العمر: 40
المشاركات: 6,256
معدل تقييم المستوى: 335 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
[align=center]الاخ طلال
شكرا على الطرح القيم لك تحياتي[/align] |
10-28-2009, 04:40 PM | #4 |
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 8,400
معدل تقييم المستوى: 373 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
[align=center]اخوي طلال
مواضيعك مميزة الله يعطيك العافية[/align]
__________________
|
10-28-2009, 05:52 PM | #5 | |
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: K.S.A.
العمر: 37
المشاركات: 1,940
معدل تقييم المستوى: 220 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
اقتباس:
والشكر موصول لك اختي على مرورك العذب متصفحي منور بطلتك الله يعطيك العافية تحياتي وودي لك[/align] |
|
10-28-2009, 05:55 PM | #6 | |
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: K.S.A.
العمر: 37
المشاركات: 1,940
معدل تقييم المستوى: 220 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
اقتباس:
ولك تحياتي وتقديري[/align] |
|
10-28-2009, 05:56 PM | #7 | |
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: K.S.A.
العمر: 37
المشاركات: 1,940
معدل تقييم المستوى: 220 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
اقتباس:
شاكر لك هالطله تقبل تحياتي[/align] |
|
10-31-2009, 09:40 AM | #8 |
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: دار أبــــــو مـتعــب
المشاركات: 23,436
معدل تقييم المستوى: 690 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
[align=center]الله يعطيك العافيه اخوي طلال
كل الشكر لك على هذا الموضوع المفيد دمت بصحه وعافيه [/align]
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة طلال الهدبان ; 11-08-2009 الساعة 10:41 PM |
10-31-2009, 03:54 PM | #9 |
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 5,065
معدل تقييم المستوى: 286 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
__________________
محمد التويجري |
10-31-2009, 04:27 PM | #10 |
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 5,076
معدل تقييم المستوى: 283 |
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
الله يعطيك العافيه اخوي طلال ع الموضوع المفيد
__________________
فديت روحك يابعد روح مغليك=غالي ولاجلك كل (سلطان) غالي
يحفظك ربي وادعي انه يخليك=ياقرة عيوني ويارأس مالي |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي |
الانتقال إلى العرض المتطور |
الانتقال إلى العرض الشجري |
|
|