خمسة أطعمة تحسن ذكاء الطفل وتزيد حيويته

[align=center]خمسة أطعمة تحسن ذكاء الطفل وتزيد حيويته:

أظهرت دراسة جديدة أنه بالإمكان زيادة نسبة ذكاء الأطفال

وحيويتهم بتناول خمسة أنواع

من الأطعمة تضاف إلى وجباتهم الغذائية .

فقد أوضح الباحثون أنها تضم

[glow=00cc00]( زبدة الفستق ) [/glow]

التي تحتوي على الدهون المسئولة عن النمو الذهني والمهارات الإدراكية ،


[glow=cc0000]( الحليب كامل الدسم )[/glow]

الغني بالأحماض الدهنية والكوليستر ول الذي يحتاجه الأطفال
خاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين لدوره

في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية .

وأكدت الدكتورة " تليزتبيث وارد "
أهمية
( البيض )

في تغذية الأطفال لغناه بالكوليستر ول والبروتينا ت
والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين


الشبيهة لفيتامين ( ب )والتي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة .


و( السمك )
ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء ،

وخاصة

( سمك التونة )

الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع
التي توجد في خلايا الدماغ بصورة

طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم .

وتوصي الباحثة أخيراً بإضافة

( اللحوم الحمراء )

إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة

من الحديد والبروتينا ت والألياف والفيتامين ات وبالأخص فيتامين

دمتم بصحه وعافيه



و*17و*17

[/align]