أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة - الصفحة 2

12-29-2007, 03:29 AM

[align=center]مشكــورهــ إختــي النــدى علــى المــوضــوع

بس تبيــن الصــج السعــادهــ إهــي الدرااســة و النــــوم

إختــج لوووول من الكويــت

[/align]

12-29-2007, 10:35 AM

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

الندى يسعدني جداً تصفح مواضيعك المفيدة وأنني في قمة السعادة عندما اقرأ لك حيث مواضيعك كل >ات طابع صحي مما يؤثر على المخ ويمنحة سعادة غير . وأظيف لما ادليتي بة من معلومات مفيدة أن الآغزية المفيدة للمخ والتفكير هي أن المخ يحب ويعشق السكر ويتوق للنشويات ، فهو يستهلك 20% مما يتناوله الجسم منها ، ولكنه عشق ذكي ، فالمخ يختار أنواع السكر التي يتعامل معها ، فيفضل الإمداد المستمر اللطيف ، وعندما يتلقى هذا الإمداد من السكر كوقود فانه يعمل بصورة منتظمة ، ولكن عندما تتأرجح مستويات السكر في الدم صعودا أو هبوطا فان السلوكيات والتعلم ترتبك وتضطرب . وتعتمد نسب السكر في الدم على نوع الطعام الذي يدخل الجسم ، فبعض المواد الكربوهيدراتية مثل النشويات والسكريات تهدئ التصرفات بينما تثيرها بعض المواد الكربوهيدراتية الأخرى .
أغذية تؤثر على المزاج •

الكربوهيدرات المعقدة : البقول والحبوب الكاملة والفواكه تؤدي الى الاسترخاء .
• المشروبات الغازية والحلوى تؤدي الى الاستثارة .
• أغذية السعادة : الشوكولاتة واللبن والدجاج والموز والأوراق الخضراء فهي تحتوي الى التربتوفان.
• أغذية الحزن : الأغذية المحتوية على دهون أو سكريات كثيرة.

أغذية التفكير

• لبناء المخ :الهليون والأفوكادو والموز واللحوم والخميرة والبروكلي والأرز الأسمر وكرنب (ملفوف) بروسل. وأيضا الكانتالوب والجبن والدجاج والبيض وزيت بذر الكتان والبقول واللبن والشوفان والبرتقال وزبدة الفول السوداني والبسلة والبطاطس والخس ، يضاف الى ذلك سمك السلمون وفول الصويا والسبانج والتونة والديك الرومي وجنين القمح والزبادي .
• لهدم المخ : الكحول والأغذية الصناعية والملونات الصناعية والكولا وشراب الذرة و المشروبات ذات المحتوى السكري العالي والزيوت المهدرجة (السمن النباتي) والنيكوتين وتناول الطعام الزائد والخبز الأبيض .

دمتم ودامت المحبه والسعادة والأخوه بين أعضاء المنتدى......

سيف الجوود

[/align]

12-30-2007, 09:59 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوووول

[align=center]مشكــورهــ إختــي النــدى علــى المــوضــوع

بس تبيــن الصــج السعــادهــ إهــي الدرااســة و النــــوم

إختــج لوووول من الكويــت

[/align]

[align=center]
العفو عزيزتي لوووول

ومعك حق السعاد هي النوم بس الدراسة لا هههههههههههه

تسلمين على المرور الطيب[/align]

12-31-2007, 05:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الجوود

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

الندى يسعدني جداً تصفح مواضيعك المفيدة وأنني في قمة السعادة عندما اقرأ لك حيث مواضيعك كل >ات طابع صحي مما يؤثر على المخ ويمنحة سعادة غير . وأظيف لما ادليتي بة من معلومات مفيدة أن الآغزية المفيدة للمخ والتفكير هي أن المخ يحب ويعشق السكر ويتوق للنشويات ، فهو يستهلك 20% مما يتناوله الجسم منها ، ولكنه عشق ذكي ، فالمخ يختار أنواع السكر التي يتعامل معها ، فيفضل الإمداد المستمر اللطيف ، وعندما يتلقى هذا الإمداد من السكر كوقود فانه يعمل بصورة منتظمة ، ولكن عندما تتأرجح مستويات السكر في الدم صعودا أو هبوطا فان السلوكيات والتعلم ترتبك وتضطرب . وتعتمد نسب السكر في الدم على نوع الطعام الذي يدخل الجسم ، فبعض المواد الكربوهيدراتية مثل النشويات والسكريات تهدئ التصرفات بينما تثيرها بعض المواد الكربوهيدراتية الأخرى .
أغذية تؤثر على المزاج •

الكربوهيدرات المعقدة : البقول والحبوب الكاملة والفواكه تؤدي الى الاسترخاء .
• المشروبات الغازية والحلوى تؤدي الى الاستثارة .
• أغذية السعادة : الشوكولاتة واللبن والدجاج والموز والأوراق الخضراء فهي تحتوي الى التربتوفان.
• أغذية الحزن : الأغذية المحتوية على دهون أو سكريات كثيرة.

أغذية التفكير

• لبناء المخ :الهليون والأفوكادو والموز واللحوم والخميرة والبروكلي والأرز الأسمر وكرنب (ملفوف) بروسل. وأيضا الكانتالوب والجبن والدجاج والبيض وزيت بذر الكتان والبقول واللبن والشوفان والبرتقال وزبدة الفول السوداني والبسلة والبطاطس والخس ، يضاف الى ذلك سمك السلمون وفول الصويا والسبانج والتونة والديك الرومي وجنين القمح والزبادي .
• لهدم المخ : الكحول والأغذية الصناعية والملونات الصناعية والكولا وشراب الذرة و المشروبات ذات المحتوى السكري العالي والزيوت المهدرجة (السمن النباتي) والنيكوتين وتناول الطعام الزائد والخبز الأبيض .

دمتم ودامت المحبه والسعادة والأخوه بين أعضاء المنتدى......

سيف الجوود

[/align]

جزاك الله خيرا يا سيف على اغناء موضوعي بهذه المعلومات الاضافية القيمة

بارك الله فيك ويعطيك الف عافية على المرور

12-31-2007, 07:20 PM

[align=center]

كل الشكر لك غاليتي الندى

معلومات مفيدة[/align]

[align=center][img]

[/img][/align]

[[align=center]img]

[/img]
[/align]

[align=center]تقبلي اجمل تحياتي[/align]

12-31-2007, 07:50 PM

[frame="10 80"][align=center]الله يعطيك العافيه اختي الند ى
على ها المعلومات القيمه !!!
بس لونك ذاكره شي عن البصل !!!!
كان طالبنا بتثبيت الموضوع
تقبلي تحياتي[/align][/frame]

01-01-2008, 04:57 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الوفاء

[align=center]

كل الشكر لك غاليتي الندى

معلومات مفيدة[/align]

[align=center][img]

[/img][/align]

[[align=center]img]

[/img]
[/align]

[align=center]تقبلي اجمل تحياتي[/align]

[align=center]العفو غاليتي بحر الوفا على المرور

لك حبي وتقديري [/align]

01-01-2008, 05:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذاب

[frame="10 80"][align=center]الله يعطيك العافيه اختي الند ى
على ها المعلومات القيمه !!!
بس لونك ذاكره شي عن البصل !!!!
كان طالبنا بتثبيت الموضوع
تقبلي تحياتي[/align][/frame]

الله يعافيك اخي عذاب

اكيد البصل له فوائد عديدة ربما لو ذكرناه في هذا الموضوع لن نتمكن من ذكر جميع فوائده

يجب ان ينفرد بموضوع خاص

كل الشكر لك على المرور

01-02-2008, 04:44 AM

هههههههههه الويلان يحبون البصل

01-03-2008, 10:19 AM

[align=center]ههههههههههه هههههههههههههه[/align]

12-29-2007, 03:29 AM	#11
تاريخ التسجيل: Dec 2007 الدولة: البيــت الكــويتــي المشاركات: 468 معدل تقييم المستوى: 209	رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة [align=center]مشكــورهــ إختــي النــدى علــى المــوضــوع بس تبيــن الصــج السعــادهــ إهــي الدرااســة و النــــوم إختــج لوووول من الكويــت [/align] __________________

12-29-2007, 10:35 AM	#12
تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 3,262 معدل تقييم المستوى: 289	رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة [align=center]بسم الله الرحمن الرحيم الندى يسعدني جداً تصفح مواضيعك المفيدة وأنني في قمة السعادة عندما اقرأ لك حيث مواضيعك كل >ات طابع صحي مما يؤثر على المخ ويمنحة سعادة غير . وأظيف لما ادليتي بة من معلومات مفيدة أن الآغزية المفيدة للمخ والتفكير هي أن المخ يحب ويعشق السكر ويتوق للنشويات ، فهو يستهلك 20% مما يتناوله الجسم منها ، ولكنه عشق ذكي ، فالمخ يختار أنواع السكر التي يتعامل معها ، فيفضل الإمداد المستمر اللطيف ، وعندما يتلقى هذا الإمداد من السكر كوقود فانه يعمل بصورة منتظمة ، ولكن عندما تتأرجح مستويات السكر في الدم صعودا أو هبوطا فان السلوكيات والتعلم ترتبك وتضطرب . وتعتمد نسب السكر في الدم على نوع الطعام الذي يدخل الجسم ، فبعض المواد الكربوهيدراتية مثل النشويات والسكريات تهدئ التصرفات بينما تثيرها بعض المواد الكربوهيدراتية الأخرى . أغذية تؤثر على المزاج • الكربوهيدرات المعقدة : البقول والحبوب الكاملة والفواكه تؤدي الى الاسترخاء . • المشروبات الغازية والحلوى تؤدي الى الاستثارة . • أغذية السعادة : الشوكولاتة واللبن والدجاج والموز والأوراق الخضراء فهي تحتوي الى التربتوفان. • أغذية الحزن : الأغذية المحتوية على دهون أو سكريات كثيرة. أغذية التفكير • لبناء المخ :الهليون والأفوكادو والموز واللحوم والخميرة والبروكلي والأرز الأسمر وكرنب (ملفوف) بروسل. وأيضا الكانتالوب والجبن والدجاج والبيض وزيت بذر الكتان والبقول واللبن والشوفان والبرتقال وزبدة الفول السوداني والبسلة والبطاطس والخس ، يضاف الى ذلك سمك السلمون وفول الصويا والسبانج والتونة والديك الرومي وجنين القمح والزبادي . • لهدم المخ : الكحول والأغذية الصناعية والملونات الصناعية والكولا وشراب الذرة و المشروبات ذات المحتوى السكري العالي والزيوت المهدرجة (السمن النباتي) والنيكوتين وتناول الطعام الزائد والخبز الأبيض . دمتم ودامت المحبه والسعادة والأخوه بين أعضاء المنتدى...... سيف الجوود [/align] __________________ تصدق يابحر انك تشابه بالعطا قلبي وتصـــــــدق انك تشابه بالغدر حبي تشـــــــــــــــابه منهو حبيــــــــــته وبديـــــــته على نفـســـــــــــــــي هذاك اللي توقعته ينور بالوفا دربي سيف الجوود يحييكم

12-31-2007, 07:20 PM	#15
تاريخ التسجيل: Jun 2007 المشاركات: 4,990 معدل تقييم المستوى: 305	رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة [align=center] كل الشكر لك غاليتي الندى معلومات مفيدة[/align] [align=center][img][/img][/align] [[align=center]img][/img][/align] [[align=center]img][/img] [/align] [align=center]تقبلي اجمل تحياتي[/align]

12-31-2007, 07:50 PM	#16
تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2,720 معدل تقييم المستوى: 255	رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة [frame="10 80"][align=center]الله يعطيك العافيه اختي الند ى على ها المعلومات القيمه !!! بس لونك ذاكره شي عن البصل !!!! كان طالبنا بتثبيت الموضوع تقبلي تحياتي[/align][/frame]

01-02-2008, 04:44 AM	#19
تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 3,262 معدل تقييم المستوى: 289	رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة هههههههههه الويلان يحبون البصل __________________ تصدق يابحر انك تشابه بالعطا قلبي وتصـــــــدق انك تشابه بالغدر حبي تشـــــــــــــــابه منهو حبيــــــــــته وبديـــــــته على نفـســـــــــــــــي هذاك اللي توقعته ينور بالوفا دربي سيف الجوود يحييكم

01-03-2008, 10:19 AM	#20
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة [align=center]ههههههههههه هههههههههههههه[/align] __________________ [/CENTER]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)