|
الذهاب إلى الصفحة... |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-29-2007, 07:46 PM | #1 |
( جـوهـرة المنتدى )
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 4,036
معدل تقييم المستوى: 303 |
¦¦~¤سلطـــــاتــ تغنيك عن وجبـــاتـــ~¤¦¦
[align=center]
¦¦~¤سلطـــــاتــ تغنيك عن وجبـــاتـــ~¤¦¦ مجموعه من السلطات الشهيه والخفيفه بمثابة وجبه صحيه كامله تغنيك عن أحد الوجبات الرئيسيه ان كنت تتبع نظام صحي معين.... سلطه الطبقـــــــات فى صينيه زجاجيه عميقه نضع الأتى : طبقه1 ( بقدونس مفروم ) طبقه 2 ( علبه ذرة + 2 ملعقه مايونيز) طبقه 3 ( خيارمقطع صغار ) طبقه4 ( نصف علبه بليله +2 ملعقه زبادى +نصف ملعقه طحينه +ليمون) طـ 5 ( خس مقطع شرائح ) طـ 6 ( خبز مكعبات محمص ) طـ 7 ( جبن تشدر مبشور ) ثـــم بعد الأنتهــــــــاء نضع تتبيله ترش عليها رش دون تحريك وهى : ( عصير ليمون - خل - ملح - 2ملعقه سماق- زيت زيتون) سلطه البطاطا والباذنجــــــــان - بطاطس مقطع مكعبات ومقليه - باذنجان مقطع مكعبات ومقلى - خبز مفرود مقطع مكعبات ومقلى - فلفل اخضر + فلفل احمر + فلفل اصفر مقطع -خس مقطع شرائح - طماطم منزوع البذور ومقطع الطريقـــــــه تخلط المقادير وتتبل بـ ( ملح , ليمون , مايونيز, كمون , فلفل ) وتقــــــــــــــدم سلطه المكرونه بالصلصه المكسيكيه كأس مكرونه مسلوقه - شرائح مرتديلا - نصف كأس فلفل رومى احمر مقطع صغار - نصف كأس فلفل رومى اصفر مقطع صغار- نصف كأس فلفل رومى اخضر مقطع صغار مقادير الصلصه( 2ملعقه مايونيز -2 ملعقه خل -ملح - فلفل اسود - ملعقه زيت زيتون ) الطريقــــــــه تخلط المقادير سويا ثم تضاف عليها الصلصه وتقلب جيدا سلطه المكرونه بالتونه 2 علبه تونه - علبه زيتون شرائح - نصف باكيت مكرونه صغيرة مسلوقه - علبه ذرة صفراء علبه حمص - فاصولياء حمراء- 2ملعقه خل - ليمون - زيتون شرائح ( طماطم , خس, خيار , ) مقطعه الطريقـــــــــه تغسل التونه جيدا وتنقع بملعقتين خل ثم تخلط مع باقى المقادير وتقدم سلطه المكرونه الملونه 1/2 باكيت مكرونه ملونه مسلوقه - علبه ذرة - علبه كبيرة سلاتونه - 3ملاعق كزبرة - فلفل رومى شرائح رفيعه كا الأعواد -جزر مبشور -جبن تشدر كرفت مبشور - 2ملعقه مايونيز -ملح - خل الطريقـــــــه تخلط جميع المقادير ( عدا الجبن ) ثم توضع فى الطبق وتجمل بالجبن واوراق النعناع وحبات الزيتون سلطه كنتاكى حبة ملفوف مفرومه صغير جدا - 3حبات جزر مبشور ناعم - 5 ملاعق مايونيز - ملعقه صغيرة سكر مطحون الطريقـــــــه تخلط المقادير وتوضع فى الثلاجه لحين التقديم سلطه الربيان ربيان مقلي - شرائح كرنب - زهرة مقليه -بقدونس مفروم - جبن تشدر مبشور - شرائح بطاطس مقليه الطريقـــــــــه تخلط المقادير وتتبل بعصير الليمون والملح وزيت الزيتون وهنـــي و عـــافـــيه على قلوبكم تقبلوا تحياتي[/align] |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
انواع عرض الموضوع |
الانتقال إلى العرض العادي |
الانتقال إلى العرض المتطور |
العرض الشجري |
|
|