معلومات صحية!!

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هذهبعض المعلومات الصحية:

-هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق في العظام

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام


-هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية



-هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل



-هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة
بأمراض السرطان

-هل تعلم / بان الطماطم تحمي الجلد من الالتهابات
فقداكد خبراء التغذية أن تناول 33 جراماً يومياً من معجون الطماطم يقلل من خطر إصابة الجلد بالالتهابات بسبب الشمس بنسبة 40%.وأوضح الخبراء أن فائدة الطماطم تكمن في مادة الليوكوبين التي تعطي للثمار لونها الأحمر وأن الأمر لا يقتصر علي الطماطم الطازجة وحدها بل إن الأبحاث أثبتت أن الطماطم المطهوة أو المحفوظة تزيد من إفراز الليكوبين وأعلي تركيزات هذه المادة في منتجات الطماطم المحفوظة مثل معجون الطماطم.

*
*
*

دمتم سالمين[/align]

[align=center]أختيار رائع ونقل أروع ومعلمات مفيده
ويعطيك ربي الف عافيه
مع خالص حبي الصادق[/align]

[align=center]الله يعطيك العافيه غاليتي الندى

الف شكر لك على المعلومات القيمه والمفيده

الله لايحرمنا من تواجدك

تحياتي وحبي لك

ودمتي سالمه يالغاليه[/align]

ضامية الشوق

الريــــــــــــم

تشرفت بمروركم الجميل

ربي مايحرمني من تواجدكم الدائم

لكم خالص الشكر والتقدير

[align=center]الله يعطيك العافية


غاليتي الندى

على هذا الطرح القيم والمميز والمفيد


كل الشكر لك



تقبلي تحياتي وتقديري[/align]

مشكوره اختي الندى على المعلومات المفيده




دمتي بخر

[align=center]تسلمين غاليتي الندى

الف شكر لك على هذه المعلومات

الله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمه[/align]

شكراااااااا يا الندى

خواليتاما

شموخ

ابو فواز

مشكورين على مروركم الكريم