ريـــاضة المشـــــي ...

مسيتم بالخير جميعاً وكل عام والجميع بالف خير

من غير ما ترهق ميزانيتك.. في التسجيل بنادي صحي في ظل ارتفاع الاسعار بكل مكان

كلنا يعلم ما لرياضة المشي من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري

أو السرطان.. وهذا ما نقرأه من نشرات دورية لوزارة الصحة وما تبع لها إن رياضة المشي طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة

الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب اذا كنت من جيل الاربعينيات

الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم..

وثلاثون دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي لن تأخذ من وقتك الكثير ستمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك

بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي

مفعولها بانتهاء مدتها.

لا احد يسألني عن المصدر رجاءاً فكتبت ذلك من واقع تجربة اعيشها ولعل وجودي في مدينة الخبر

والتي تكثر بها الساحات المخصصة للمشي جعلني من المداومين على هذه الرياضة ... وهي بلا شك احد اهم هواياتي

منذ زمن بعيد خصوصاً تحت دثاث المطر :(

اتمنى الفائدة للجميع