|
الذهاب إلى الصفحة... |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-25-2006, 03:41 AM | #1 |
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 338
معدل تقييم المستوى: 229 |
: ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
[align=center]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،،
على كل من يجلس و يطووووول على الكمبيوتر أن .. 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. [/align] |
05-25-2006, 03:55 AM | #2 |
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 509
معدل تقييم المستوى: 235 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
ابو عابد نصائح مهمة
بارك الله فيك |
05-25-2006, 04:06 AM | #3 |
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 338
معدل تقييم المستوى: 229 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
الله يسلمك اخوي مشوح
|
05-25-2006, 04:37 AM | #4 |
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 18,134
معدل تقييم المستوى: 30 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
[all1=#9999FF]يعطيك العافيه أخوي
على هذه النصائح الف شكر لك تقبل تحياتي وتقديري[/all1] |
05-28-2006, 02:22 PM | #5 |
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: الرياض
المشاركات: 7,935
معدل تقييم المستوى: 379 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
بارك الله فيك يا أبا عابد
__________________
|
05-29-2006, 01:04 PM | #6 |
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 338
معدل تقييم المستوى: 229 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
الله يعافيك اختي بنت ابوها
ومشكوره على مرورك الكريم |
05-29-2006, 01:05 PM | #7 |
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 338
معدل تقييم المستوى: 229 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
الله يسلمك اخي عبد الله
ومشكور على مرورك اخي العزيز |
05-31-2006, 11:59 AM | #8 |
( جـوهـرة المنتدى )
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 4,036
معدل تقييم المستوى: 302 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
اخي ابوعابد...
يعطيك الف عافيه على النصايح الحلوه والمفيده واهم شي انها موتعجيزيه الله يديم عليك الصحه يارب تقبل تحياتي دائما |
06-01-2006, 04:01 AM | #9 |
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 338
معدل تقييم المستوى: 229 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
الله يعافيك اختي دايمون
والله يديم الصحه علينا وعليكم ان شاء الله ولكي جزيل شكري واحترامي |
06-05-2006, 08:16 AM | #10 |
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 67
معدل تقييم المستوى: 222 |
مشاركة: : ×× : إلى كل من يكثر الجلوس أمام الكمبيوتر : ×× :
يعطيك العافية..
تشكرااتي لك.. << << الى 9 ساعة يوميا.. الله يستر..
__________________
.
ما أنبل القلب الحزين...! الذي. لا. يمنعه. حزنه. من. أن. ينشد. اغنية. مع. القلوب. الفرحة...! [email protected] |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي |
الانتقال إلى العرض المتطور |
الانتقال إلى العرض الشجري |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
في لقاء لا يعرف أنصاف الحلول: الاخضر يسعى لتعطيل الكمبيوتر الياباني :: تـقـديـم :: | مشعل النايف | مونديال الويـلان | 4 | 07-27-2007 05:19 PM |