منتديات الويلان

منتديات الويلان (http://www.al-welan.com/vb/index.php)
-   مونديال الويـلان (http://www.al-welan.com/vb/forumdisplay.php?f=55)
-   -   فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى (http://www.al-welan.com/vb/showthread.php?t=19513)

طلال الهدبان 10-25-2009 11:37 PM
فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
[align=center] فـــــــوائـــد المشــــى


هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـزائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــزائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبة الســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة


دمتم بصحة وعافية[/align]

الـــــريـــــم 10-26-2009 06:42 PM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
[align=center]الله يعطيك العافيه اخوي طلال
كل الشكر لك على هذا الموضوع المفيد

دمت بصحه وعافيه


[/align]

حلا الويلان 10-26-2009 10:11 PM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
[align=center]معلومات مفيده ونصائح قيمه

كل الشكر لك اخوي طلال

دمت بصحه وعافيه[/align]

طلال الهدبان 10-26-2009 10:55 PM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــــريـــــم (المشاركة 218148)
[align=center]الله يعطيك العافيه اخوي طلال
كل الشكر لك على هذا الموضوع المفيد

دمت بصحه وعافيه


[/align]
[align=center]
الله يعافيك يالريم

شاكر لك مرورك العذب

لك تحياتي وودي[/align]

طلال الهدبان 10-26-2009 10:58 PM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلا الويلان (المشاركة 218174)
[align=center]معلومات مفيده ونصائح قيمه

كل الشكر لك اخوي طلال

دمت بصحه وعافيه[/align]
[align=center]الشكر لك على مرورك العطر

الله يعطيك الصحة والعافية اختي حلا

دمتي بود[/align]

سامي التويجري 10-27-2009 02:45 AM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
[align=center]الله يعطيك العافية اخوي طلال[/align]

الحلا كله 10-27-2009 03:30 AM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
[align=center]اخي العزيز

طلال

يعطيك العافيه على المعلومات المفيده

تقبل مروري ...[/align]

طلال الهدبان 10-27-2009 05:35 PM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي التويجري (المشاركة 218205)
[align=center]الله يعطيك العافية اخوي طلال[/align]
[align=center]الله يعافيك اخوي سامي
شاكر لك مرورك العطر
نورت متصفحتي[/align]

طلال الهدبان 10-27-2009 05:36 PM
رد: فـــــــوائــــــد الـــمــــشــــى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلا كله (المشاركة 218223)
[align=center]اخي العزيز

طلال

يعطيك العافيه على المعلومات المفيده

تقبل مروري ...[/align]
[align=center]
العفو اختي الحلا كله

يعطيك العافية على المرور

دمتي بخير[/align]


الساعة الآن 08:01 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.