منتديات الويلان
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات الويلان (http://www.al-welan.com/vb/index.php)
-   مونديال الويـلان (http://www.al-welan.com/vb/forumdisplay.php?f=55)
-   -   فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة (http://www.al-welan.com/vb/showthread.php?t=19515)

طلال الهدبان 10-26-2009 12:04 AM
فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك فوائد عديدة لرياضة السباحة وسوف اختصرها في 5 نقاط كالاتي:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.

دمتم بخير[/align]

أبـــ بنت ـــوهـا 10-28-2009 01:58 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
[align=center]
( علموا أبناءكم الرمايه والسباحه وركوب الخيل )
تسلم أخوي طلال
على هذه المعلومه الرياضيه
كل الشكر لك

تقبل تحياتي وتقديري


[/align]

الندى 10-28-2009 04:22 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
[align=center]الاخ طلال
شكرا على الطرح القيم
لك تحياتي[/align]

سامي التويجري 10-28-2009 04:40 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
[align=center]اخوي طلال

مواضيعك مميزة

الله يعطيك العافية[/align]

طلال الهدبان 10-28-2009 05:52 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـــ بنت ـــوهـا (المشاركة 218436)
[align=center]
( علموا أبناءكم الرمايه والسباحه وركوب الخيل )
تسلم أخوي طلال
على هذه المعلومه الرياضيه
كل الشكر لك

تقبل تحياتي وتقديري


[/align]
[align=center]الله يسلمك اختي بنت ابوها من كل شر
والشكر موصول لك اختي على مرورك العذب
متصفحي منور بطلتك الله يعطيك العافية
تحياتي وودي لك[/align]

طلال الهدبان 10-28-2009 05:55 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الندى (المشاركة 218472)
[align=center]الاخ طلال
شكرا على الطرح القيم
لك تحياتي[/align]
[align=center]الله يعطيك العافية اختي الندى على المرور
ولك تحياتي وتقديري[/align]

طلال الهدبان 10-28-2009 05:56 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي التويجري (المشاركة 218483)
[align=center]اخوي طلال

مواضيعك مميزة

الله يعطيك العافية[/align]
[align=center]العفو اخوي سامي
شاكر لك هالطله
تقبل تحياتي[/align]

الـــــريـــــم 10-31-2009 09:40 AM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
[align=center]الله يعطيك العافيه اخوي طلال
كل الشكر لك على هذا الموضوع المفيد

دمت بصحه وعافيه

[/align]

برنس الويلان 10-31-2009 03:54 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـــ بنت ـــوهـا (المشاركة 218436)
[align=center]
( علموا أبناءكم الرمايه والسباحه وركوب الخيل )
تسلم أخوي طلال
على هذه المعلومه الرياضيه
كل الشكر لك

تقبل تحياتي وتقديري


[/align]

ابوسلطان 10-31-2009 04:27 PM
رد: فـــــــوائــــــد الــــســــباحــــة
 
الله يعطيك العافيه اخوي طلال ع الموضوع المفيد


الساعة الآن 04:08 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.