|
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
[align=center]مشكــورهــ إختــي النــدى علــى المــوضــوع
بس تبيــن الصــج السعــادهــ إهــي الدرااســة و النــــوم :) إختــج لوووول من الكويــت :)[/align] |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
الندى يسعدني جداً تصفح مواضيعك المفيدة وأنني في قمة السعادة عندما اقرأ لك حيث مواضيعك كل >ات طابع صحي مما يؤثر على المخ ويمنحة سعادة غير . وأظيف لما ادليتي بة من معلومات مفيدة أن الآغزية المفيدة للمخ والتفكير هي أن المخ يحب ويعشق السكر ويتوق للنشويات ، فهو يستهلك 20% مما يتناوله الجسم منها ، ولكنه عشق ذكي ، فالمخ يختار أنواع السكر التي يتعامل معها ، فيفضل الإمداد المستمر اللطيف ، وعندما يتلقى هذا الإمداد من السكر كوقود فانه يعمل بصورة منتظمة ، ولكن عندما تتأرجح مستويات السكر في الدم صعودا أو هبوطا فان السلوكيات والتعلم ترتبك وتضطرب . وتعتمد نسب السكر في الدم على نوع الطعام الذي يدخل الجسم ، فبعض المواد الكربوهيدراتية مثل النشويات والسكريات تهدئ التصرفات بينما تثيرها بعض المواد الكربوهيدراتية الأخرى . أغذية تؤثر على المزاج • الكربوهيدرات المعقدة : البقول والحبوب الكاملة والفواكه تؤدي الى الاسترخاء . • المشروبات الغازية والحلوى تؤدي الى الاستثارة . • أغذية السعادة : الشوكولاتة واللبن والدجاج والموز والأوراق الخضراء فهي تحتوي الى التربتوفان. • أغذية الحزن : الأغذية المحتوية على دهون أو سكريات كثيرة. أغذية التفكير • لبناء المخ :الهليون والأفوكادو والموز واللحوم والخميرة والبروكلي والأرز الأسمر وكرنب (ملفوف) بروسل. وأيضا الكانتالوب والجبن والدجاج والبيض وزيت بذر الكتان والبقول واللبن والشوفان والبرتقال وزبدة الفول السوداني والبسلة والبطاطس والخس ، يضاف الى ذلك سمك السلمون وفول الصويا والسبانج والتونة والديك الرومي وجنين القمح والزبادي . • لهدم المخ : الكحول والأغذية الصناعية والملونات الصناعية والكولا وشراب الذرة و المشروبات ذات المحتوى السكري العالي والزيوت المهدرجة (السمن النباتي) والنيكوتين وتناول الطعام الزائد والخبز الأبيض . دمتم ودامت المحبه والسعادة والأخوه بين أعضاء المنتدى...... سيف الجوود [/align] |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
اقتباس:
العفو عزيزتي لوووول ومعك حق السعاد هي النوم بس الدراسة لا هههههههههههه تسلمين على المرور الطيب[/align] |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
اقتباس:
بارك الله فيك ويعطيك الف عافية على المرور |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
[align=center]
كل الشكر لك غاليتي الندى معلومات مفيدة[/align] [align=center][img]http://3arb.us/uploads/a547c8ab69.jpg[/img][/align] [[align=center]img]http://3arb.us/uploads/38efdd22a4.jpg[/img][/align] [[align=center]img]http://3arb.us/uploads/5add9cc64d.jpg[/img] [/align] [align=center]تقبلي اجمل تحياتي[/align] |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
[frame="10 80"][align=center]الله يعطيك العافيه اختي الند ى
على ها المعلومات القيمه !!! بس لونك ذاكره شي عن البصل !!!! كان طالبنا بتثبيت الموضوع تقبلي تحياتي[/align][/frame] |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
اقتباس:
لك حبي وتقديري [/align] |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
اقتباس:
اكيد البصل له فوائد عديدة ربما لو ذكرناه في هذا الموضوع لن نتمكن من ذكر جميع فوائده يجب ان ينفرد بموضوع خاص كل الشكر لك على المرور |
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
هههههههههه الويلان يحبون البصل
|
رد: أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
[align=center]ههههههههههه هههههههههههههه[/align]
|
| الساعة الآن 08:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.