وجه بلا تجا عيد

[align=center] لايمكن ايقاف مسيرة العمر ومنع حصول التجاعيد ولكن من الممكن التقليل من التجاعيد تاخير

حصولها باتباع النصائح التاليه

أولآ : الابتعاد عن أشعة الشمس وبخاصة عن ذوي البشرة البيضاء مع تجنب التعرض لأشعة الشمس

في المدة بين العاشرة صباحآ والثالثة عصرآ وهي الفترة التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسحية على

أشدها ويمكن تكون درجة الحرارة 30فما فوق وذلك قبل الخروج بنصف ساعه وارتداء قبعات مناسبه

عند الاضطرار للعمل تحت أشعة الشمس

ثانيآ : وقف التدخين بشكل نهائي وترك السهر لآن النوم ضروري جدآ لكي تكون البشرة نضرة ومرتاحة

وقلة النوم تؤدي الى الشحوب وهبوط بشرة الوجه

ثالثآ: البقاء على وزن معتدل والحفاظ عليه لتجنب زيادة الوزن بشك كبيروعدم الاضرارالى إنقاصه

مرةاخرى كما يجب أيضآ تجنب عمل ريجيم قاس في حالة الرغبة في إنقاص الوزن ولآن هناك علاقة

مباشرة بين الغذاء السليم ونضارة البشرة وحيويتها [/align]