08-17-2008, 10:08 AM
|
#1 |
  تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 327
معدل تقييم المستوى: 200  |
فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم؟؟
[align=center]1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من السرطان 6_تخفيض ضغط الدم 7_الوقاية من هشاشة العظام 8_الوقاية من أمراض المفاصل 9_تنسيق شكل الجسم 10_تحسين نوعية النوم 11_خفض كوليسترول الدم 12_تأخير أمراض الشيخوخة 13_تقوية الذاكرة 14_تحسين اللياقة البدنية 15_تخفيض الوزن 16_تربية روح الالتزام 17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية 18_الشعور بالسعادة تحياتي,, ابوحاتم[/align] |
|
|
|
08-17-2008, 10:22 AM
|
#2 |
    
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: دار أبــــــو مـتعــب
المشاركات: 23,436
معدل تقييم المستوى: 689 |
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم؟؟
[align=center]الف شكر لك اخوي ابو حاتم
على هذه المعلومات والفوائد الصحيه الله يعطيك الف عافيه دمت بصحه وعافيه [/align]
__________________
  |
|
|
|
|
01-12-2009, 03:01 PM
|
#3 | |
|
مراقب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 15,246
معدل تقييم المستوى: 528 |
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم؟؟
[align=center]الله يعطيك العافيه اخوي ابو حاتم
على هانصائح عن فوائد المشي كل الشكر لك ... تقبل مروري ًًًً[/align]
__________________
 |
|
|
|
|
|
01-13-2009, 06:05 PM
|
#4 |
  
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 5,685
معدل تقييم المستوى: 339 |
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم؟؟
شكراااااااااا جزيلااااااااااااااا
|
|
|
|
|
01-13-2009, 06:52 PM
|
#5 |
 تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم؟؟
يعطيك ألف عافيه أخوي ابو حاتم على هالمعلومات والفوائد
__________________
أنا بنت عز(ن) وعروقي شمرية بنت الذي بالفخر ترفع له بيارق متوارثة طيب(ن) من عهد المطية وقت(ن) كان مغازي ومحارق |
|
|
|
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 06:32 PM.