المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن

11-18-2008, 08:46 PM

[align=center]

المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن

أعلنت الجمعية الألمانية للطب العقلي والنفسي لکبار السن في (نويس) بألمانيا أن المشي المنتظم يمکن أن يقلل مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة بين کبار السن.
وقال نائب رئيس الجمعية مارتن هاوبت: إن التدريبات البدنية المنتظمة يمکن أن تحد من انتشار فقدان الذاکرة ومشاکل الذاکرة المرتبطة بتقدم السن.
ويمکن أن تزيد عوامل معينة مثل ضغط الدم المرتفع والسمنة والتدخين من مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة أو تسريع عملية شيخوخة المخ.
ولکن الأنشطة البدنية يمکن أن يکون لها تأثير إيجابي عکسي.
وقال: إن الأنشطة البدنية تجعل الأوعية الدموية أکثر ليونة مما يساعد في تخفيض ضغط الدم، وإضافة الى ذلك تساعد التدريبات على خفض معدلات الکوليسترول، وهو عامل خطر في تصلب الشرايين وتلف المخ.
وأضاف: علاوة على ذلك فان التدريبات تساعد على خفض الوزن وتحسن قدرة الجسم على استيعاب الأوکسجين.
والتدريبات يمکن أيضا أن تخفض نکوص المخ في المراحل الأولى من المرض.
والى جانب المشي فإن النزهات على الأقدام والسباحة مفيدة جدا لکبار السن.
کما أنه يمکن تأديتها تقريبا في أي مکان حتى لأولئك الذين يعانون من مشاکل في التوازن.
وأضاف: و أخيرا وليس آخرا فإن الأنشطة البدنية المنتظمة خاصة تدريبات التحمل المتوسطة لها أيضا تأثير إيجابي على إحساس المرء بأنه على ما يرام
ولکن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي منتظم.[/align]

11-18-2008, 09:32 PM

[align=center]الله يعطيك العا فيه

أختي الندى

على المعلومه والمشي مفيد

بكل ألأحوال أذا كان منتظم

تحياتي لك[/align]

11-18-2008, 10:39 PM

[align=center]الله يعطيك العا فيه

أختي الندى

على المعلومه والمشي مفيد

بكل ألأحوال أذا كان منتظم

تحياتي لك[/align]

11-19-2008, 07:07 AM

[align=center]الندى

رائع ما اخترتيه لنا

دمتي بصحة وعافية[/align]

11-19-2008, 06:48 PM

[align=center]شكرا للمرور الطيب اخواني[/align]

11-20-2008, 12:34 AM

[align=center] الله يعطيك العافيه غاليتي الندى

الف شكر لك على هذه المعلومه

تحياتي وودي[/align]

11-20-2008, 01:18 AM

تسلمين على المرور العذب غاليتي

11-23-2008, 02:08 PM

[align=center]الله يعطيك العافيه غاليتي الندى
الف شكر لك على هذه المعلومه

تقبلي تحياتي وتقديري [/align]

02-08-2009, 01:03 AM

[align=center]

[/align]

.

11-18-2008, 08:46 PM	#1
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن [align=center] المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن أعلنت الجمعية الألمانية للطب العقلي والنفسي لکبار السن في (نويس) بألمانيا أن المشي المنتظم يمکن أن يقلل مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة بين کبار السن. وقال نائب رئيس الجمعية مارتن هاوبت: إن التدريبات البدنية المنتظمة يمکن أن تحد من انتشار فقدان الذاکرة ومشاکل الذاکرة المرتبطة بتقدم السن. ويمکن أن تزيد عوامل معينة مثل ضغط الدم المرتفع والسمنة والتدخين من مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة أو تسريع عملية شيخوخة المخ. ولکن الأنشطة البدنية يمکن أن يکون لها تأثير إيجابي عکسي. وقال: إن الأنشطة البدنية تجعل الأوعية الدموية أکثر ليونة مما يساعد في تخفيض ضغط الدم، وإضافة الى ذلك تساعد التدريبات على خفض معدلات الکوليسترول، وهو عامل خطر في تصلب الشرايين وتلف المخ. وأضاف: علاوة على ذلك فان التدريبات تساعد على خفض الوزن وتحسن قدرة الجسم على استيعاب الأوکسجين. والتدريبات يمکن أيضا أن تخفض نکوص المخ في المراحل الأولى من المرض. والى جانب المشي فإن النزهات على الأقدام والسباحة مفيدة جدا لکبار السن. کما أنه يمکن تأديتها تقريبا في أي مکان حتى لأولئك الذين يعانون من مشاکل في التوازن. وأضاف: و أخيرا وليس آخرا فإن الأنشطة البدنية المنتظمة خاصة تدريبات التحمل المتوسطة لها أيضا تأثير إيجابي على إحساس المرء بأنه على ما يرام ولکن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي منتظم.[/align] __________________ [/CENTER]

11-18-2008, 09:32 PM	#2
تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2,720 معدل تقييم المستوى: 255	رد: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن [align=center]الله يعطيك العا فيه أختي الندى على المعلومه والمشي مفيد بكل ألأحوال أذا كان منتظم تحياتي لك[/align] __________________ و*17

11-18-2008, 10:39 PM	#3
تاريخ التسجيل: May 2006 المشاركات: 8,506 معدل تقييم المستوى: 30	رد: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن [align=center]الله يعطيك العا فيه أختي الندى على المعلومه والمشي مفيد بكل ألأحوال أذا كان منتظم تحياتي لك[/align] __________________

11-19-2008, 07:07 AM	#4
تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 8,400 معدل تقييم المستوى: 371	رد: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن [align=center]الندى رائع ما اخترتيه لنا دمتي بصحة وعافية[/align] __________________

11-19-2008, 06:48 PM	#5
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	رد: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن [align=center]شكرا للمرور الطيب اخواني[/align] __________________ [/CENTER]

11-20-2008, 12:34 AM	#6
تاريخ التسجيل: Apr 2006 الدولة: دار أبــــــو مـتعــب المشاركات: 23,436 معدل تقييم المستوى: 689	رد: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن [align=center] الله يعطيك العافيه غاليتي الندى الف شكر لك على هذه المعلومه تحياتي وودي[/align] __________________

11-20-2008, 01:18 AM	#7
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	رد: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن تسلمين على المرور العذب غاليتي __________________ [/CENTER]

11-23-2008, 02:08 PM	#8
تاريخ التسجيل: Jun 2007 المشاركات: 4,990 معدل تقييم المستوى: 305	رد: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن [align=center]الله يعطيك العافيه غاليتي الندى الف شكر لك على هذه المعلومه تقبلي تحياتي وتقديري [/align] __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)