بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة

12-12-2008, 07:31 PM

[frame="7 80"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم بعض من النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة

* تنظيف الخضروات قبل تقطيعها لعدم فقدان المواد الغذائيه اثناء الغسيل.
* عدم نقع الخضروات قبل طهيها للحفاظ على موادها الغذائيها .
* اعدى الخضروات قبل استعمالها مباشرة.
* عدم تقطيع الخضروات الى قطع صغيره فى عمل السلطه حتى لا تزيد نسبة فقدانها للفيتامينات القابله للاكسده مثل فيتامين (ج)
* اضافة الخل وعصير الليمون الى السلطه يساعد على احتفاظها لفيتامين(ج)
* اثناء السلق تستعمل كميه قليله من الماء وتوضع فى الماء وهو يغلى
* قللى من التقليب اثناء الطهو
*مراعاة احتواء الغذاء اليومى على جزء من الخضروات الطازجه لحصول الجسم على كفايته من فيتامين(ج)[/frame]

12-13-2008, 02:16 AM

[align=center]والله هالبنت قرمه

الله يديم لنا شطارتك يالندى وقراميتك[/align]

12-14-2008, 10:38 PM

اسعدك الله شكرا لكلامك العذب يا بووائل

12-15-2008, 09:20 PM

مشكوره حبيبتي الندى
على هذه المعلومات والنصائح القيمة

تقبلي حبي وصادق ودي

12-16-2008, 01:51 AM

[align=center]الله ولي العم لو تكون لك 10 مشاركات خلف بعض عن مثل هذه المشاركة

راح يوصل وزني فوق 100ك

الله يعطيك العافية
اختي الندى[/align]

12-17-2008, 07:36 PM

بنت ابوها شكرا على المرور الجميل

سامي ماعرفت وش قلت بس شكرا للمرور الجميل

12-18-2008, 08:40 PM

[align=center]الله يعطيك العافيه غاليتي الندى
على هذه النصائح الهامه والمفيده
كل الشكرلك يالغاليه

تحياتي وودي لك

[/align]

12-18-2008, 11:15 PM

الله يعافيك عزيزتي كل الشكر لك على المرور العذب

01-09-2009, 09:16 AM

[align=center]يسلموا حبيبتي الندى

على هذه النصائح الثمينة

كل الشكر لك يالغالية

لكي حبي [/align]

12-12-2008, 07:31 PM	#1
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة [frame="7 80"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إليكم بعض من النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة * تنظيف الخضروات قبل تقطيعها لعدم فقدان المواد الغذائيه اثناء الغسيل. * عدم نقع الخضروات قبل طهيها للحفاظ على موادها الغذائيها . * اعدى الخضروات قبل استعمالها مباشرة. * عدم تقطيع الخضروات الى قطع صغيره فى عمل السلطه حتى لا تزيد نسبة فقدانها للفيتامينات القابله للاكسده مثل فيتامين (ج) * اضافة الخل وعصير الليمون الى السلطه يساعد على احتفاظها لفيتامين(ج) * اثناء السلق تستعمل كميه قليله من الماء وتوضع فى الماء وهو يغلى * قللى من التقليب اثناء الطهو *مراعاة احتواء الغذاء اليومى على جزء من الخضروات الطازجه لحصول الجسم على كفايته من فيتامين(ج)[/frame] __________________ [/CENTER]

12-14-2008, 10:38 PM	#3
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	رد: بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة اسعدك الله شكرا لكلامك العذب يا بووائل __________________ [/CENTER]

12-15-2008, 09:20 PM	#4
تاريخ التسجيل: Mar 2006 المشاركات: 18,134 معدل تقييم المستوى: 30	رد: بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة مشكوره حبيبتي الندى على هذه المعلومات والنصائح القيمة تقبلي حبي وصادق ودي __________________

12-16-2008, 01:51 AM	#5
تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 8,400 معدل تقييم المستوى: 371	رد: بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة [align=center]الله ولي العم لو تكون لك 10 مشاركات خلف بعض عن مثل هذه المشاركة راح يوصل وزني فوق 100ك الله يعطيك العافية اختي الندى[/align] __________________

12-17-2008, 07:36 PM	#6
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	رد: بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة بنت ابوها شكرا على المرور الجميل سامي ماعرفت وش قلت بس شكرا للمرور الجميل __________________ [/CENTER]

12-18-2008, 08:40 PM	#7
تاريخ التسجيل: Apr 2006 الدولة: دار أبــــــو مـتعــب المشاركات: 23,436 معدل تقييم المستوى: 689	رد: بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة [align=center]الله يعطيك العافيه غاليتي الندى على هذه النصائح الهامه والمفيده كل الشكرلك يالغاليه تحياتي وودي لك [/align] __________________

12-18-2008, 11:15 PM	#8
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	رد: بعض النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة الله يعافيك عزيزتي كل الشكر لك على المرور العذب __________________ [/CENTER]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)