إستراتيجيات التسامح

05-02-2009, 06:36 PM

[align=center]حتى يتمكن الانسان من التسامح مع الاخرين من قلبه وعلقه بشكل حقيقي ينصح تطبيق التالي

1-الجلوس في مكان هادئ

2- إغماض العينين والاسترخاء بشكل كامل

3- عدم وضع اليدين والقدمين فيو وضعية(x)لأن ذلك الوضع يعمل على اغلاق مسارات الطاقة الداخلية للجسم

4-أخذ ثلاثة أنفاس عميقة شـــــــهيق من الأنف ثم حبس النفس ثم زفير من
الفم

5-تكرار ذلك حسب الحاجه وعند النفس الرابع تخيل أنك تملأ غضبك وحقدك
على الاخرين في بالون وكلما تكرر النفس خرجت معه اكبر كمية من الحقد
والضغينة وعند شعورك بالراحه دع البالون يطير الى السماء . وتخيل بعده
عنك حتى يختفي تمامآ وبالتالي تكون تخلصت من الغضب وألقيته مع البالون
وسامحت الأشخاص من قلبك[/align]

05-02-2009, 07:22 PM

لاشك ان التسامح من الخصال الحميدة
لكن ربما يكون صعبا في بعض الاوقات
وربما تكون هذه الاستراتيجيات سهلة التطبيق في حذ ذاته
بارك الله فيك اخي برنس الويلان على الطرح القيم
تحياتي وتقديري

05-02-2009, 07:42 PM

[align=center]ختي الندى

قل في هذا الزمن من يأتي ويسامحك لكن على
قولة اخوننا المصريين لسى الدنيا بخير

ثانكس ع المرور[/align]

05-03-2009, 04:11 AM

[align=center][all1=cccccc][align=center] الله يعطيك العافية
أخوي برنس الويلان
مجهود واضح منك في وقت قصير
اتمنى لك التوفيق وسداد
أعذب و أرق تحيه

[/align][/all1][/align]

05-03-2009, 05:31 PM

[align=center]اخــــــــــتي الشمـــــــــــــــــــــوخ

جهودي تتبلور عندما تشيدون بطرحي

شكرا ع الاطـــــــــــــــــــــــــــــــــراء[/align]

05-03-2009, 08:05 PM

[align=center]الله يعطيك العافية
أخوي برنس الويلان
تحياتي وتقديري
لك[/align]

05-03-2009, 09:06 PM

[align=center] الله يعطيك العافيه اخوي برنس الويلان

على هذا الطرح

تحياتي وودي لك

[/align]

05-04-2009, 12:42 AM

[align=center]اخوي المرجان حبي وتقديري الخاص لمرورك[/align]

[align=center]----------------------------------------------------------[/align]

[align=center]
اختي الــــــــــــريم

يعطيج العافية اختي ع الاشادة[/align]

05-04-2009, 01:07 AM

التسامح صفه لايملكها سوى الكرماء ,,
خطوات إعداد نفسي
وتهيئة الضمير لطرد الشوائب
ماشاء الله عليك يابرنس
أنت استشاري في علم النفس
الله يعطيك العافية
على هذا الطرح

تقبل تحياتي وتقديري

05-04-2009, 01:07 AM

[align=center]الله يعطيك العافيه اخوي برنس الويلان

موضوعك جميل ومفيد ومافي شي افضل من التسامح

والدنيا كلها ما تسوى انا نشيل الحقد بقلوبنا من اجلها

لك كل الشكر والتقدير[/align]

05-02-2009, 06:36 PM	#1
تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 5,065 معدل تقييم المستوى: 285	إستراتيجيات التسامح [align=center]حتى يتمكن الانسان من التسامح مع الاخرين من قلبه وعلقه بشكل حقيقي ينصح تطبيق التالي 1-الجلوس في مكان هادئ 2- إغماض العينين والاسترخاء بشكل كامل 3- عدم وضع اليدين والقدمين فيو وضعية(x)لأن ذلك الوضع يعمل على اغلاق مسارات الطاقة الداخلية للجسم 4-أخذ ثلاثة أنفاس عميقة شـــــــهيق من الأنف ثم حبس النفس ثم زفير من الفم 5-تكرار ذلك حسب الحاجه وعند النفس الرابع تخيل أنك تملأ غضبك وحقدك على الاخرين في بالون وكلما تكرر النفس خرجت معه اكبر كمية من الحقد والضغينة وعند شعورك بالراحه دع البالون يطير الى السماء . وتخيل بعده عنك حتى يختفي تمامآ وبالتالي تكون تخلصت من الغضب وألقيته مع البالون وسامحت الأشخاص من قلبك[/align] __________________ محمد التويجري

05-02-2009, 07:22 PM	#2
تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: المغرب العمر: 40 المشاركات: 6,256 معدل تقييم المستوى: 333	رد: إستراتيجيات التسامح لاشك ان التسامح من الخصال الحميدة لكن ربما يكون صعبا في بعض الاوقات وربما تكون هذه الاستراتيجيات سهلة التطبيق في حذ ذاته بارك الله فيك اخي برنس الويلان على الطرح القيم تحياتي وتقديري

05-02-2009, 07:42 PM	#3
تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 5,065 معدل تقييم المستوى: 285	رد: إستراتيجيات التسامح [align=center]ختي الندى قل في هذا الزمن من يأتي ويسامحك لكن على قولة اخوننا المصريين لسى الدنيا بخير ثانكس ع المرور[/align] __________________ محمد التويجري

05-03-2009, 05:31 PM	#5
تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 5,065 معدل تقييم المستوى: 285	رد: إستراتيجيات التسامح [align=center]اخــــــــــتي الشمـــــــــــــــــــــوخ جهودي تتبلور عندما تشيدون بطرحي شكرا ع الاطـــــــــــــــــــــــــــــــــراء[/align] __________________ محمد التويجري

05-03-2009, 08:05 PM	#6
تاريخ التسجيل: Apr 2008 الدولة: الرياض المشاركات: 1,415 معدل تقييم المستوى: 224	رد: إستراتيجيات التسامح [align=center]الله يعطيك العافية أخوي برنس الويلان تحياتي وتقديري لك[/align] __________________

05-03-2009, 09:06 PM	#7
تاريخ التسجيل: Apr 2006 الدولة: دار أبــــــو مـتعــب المشاركات: 23,436 معدل تقييم المستوى: 689	رد: إستراتيجيات التسامح [align=center] الله يعطيك العافيه اخوي برنس الويلان على هذا الطرح تحياتي وودي لك [/align] __________________

05-04-2009, 12:42 AM	#8
تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 5,065 معدل تقييم المستوى: 285	رد: إستراتيجيات التسامح [align=center]اخوي المرجان حبي وتقديري الخاص لمرورك[/align] [align=center]----------------------------------------------------------[/align] [align=center] اختي الــــــــــــريم يعطيج العافية اختي ع الاشادة[/align] __________________ محمد التويجري

05-04-2009, 01:07 AM	#9
تاريخ التسجيل: Mar 2006 المشاركات: 18,134 معدل تقييم المستوى: 30	رد: إستراتيجيات التسامح التسامح صفه لايملكها سوى الكرماء ,, خطوات إعداد نفسي وتهيئة الضمير لطرد الشوائب ماشاء الله عليك يابرنس أنت استشاري في علم النفس الله يعطيك العافية على هذا الطرح تقبل تحياتي وتقديري __________________ التعديل الأخير تم بواسطة أبـــ بنت ـــوهـا ; 05-04-2009 الساعة 05:57 AM

05-04-2009, 01:07 AM	#10
تاريخ التسجيل: Dec 2008 المشاركات: 4,624 معدل تقييم المستوى: 30	رد: إستراتيجيات التسامح [align=center]الله يعطيك العافيه اخوي برنس الويلان موضوعك جميل ومفيد ومافي شي افضل من التسامح والدنيا كلها ما تسوى انا نشيل الحقد بقلوبنا من اجلها لك كل الشكر والتقدير[/align] __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)