الفضفضه بالكتابهــ..<< افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]








الفضفضة بالكتابة
افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب

هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن
التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .

أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.

ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.

وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا
حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها
واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.

وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.
وبعد هذه المدة
قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.

وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية
شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية

كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر

[/ALIGN]

[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

اختي ملكه الاحساااااااااااااااااس

موضوووع راااائع ماروع حضورك عندما تكوني


رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااايقه


دوم رايقه ان شاااء الله

ودائماً الانسان الذي يحاول ان يشرك الناس في قضايا ومشاغله

اهدىء نفساً وحالا من الذي لا يجد من يشاركه همومه سواء كان بالكلام او الكتابة

طريق الفضفضة لابد منه

وحذار من اختزان الهم والمشاكل

فهي اسرع الطرق للمرض

وسلمت الايادي اختي الغاليه

جميل ما قرأت هنا

موضوع رائع ومميز ومفيد اشوفك مواضيعك واجد ههههههههههههه لك كل الود على التميز

فديت المشاركه



بصراحه موضوع حلو وبــــــــجـــــرب/888//
اختي اشكرك على الموضوع الجميل واذا دل يدل على ذوقك الرفيع





عساك بلقوه انشالله و*5

الله يعطيك العافيه اختي
ملكة الاحساس

[∫ امير القلوب ∫]

اختي ملكه الاحساااااااااااااااااس

موضوووع راااائع ماروع حضورك عندما تكوني


رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااايقه


دوم رايقه ان شاااء الله

ودائماً الانسان الذي يحاول ان يشرك الناس في قضايا ومشاغله

اهدىء نفساً وحالا من الذي لا يجد من يشاركه همومه سواء كان بالكلام او الكتابة

طريق الفضفضة لابد منه

وحذار من اختزان الهم والمشاكل

فهي اسرع الطرق للمرض

وسلمت الايادي اختي الغاليه

جميل ما قرأت هنا

مشكوووره خيتي ملكه على الموضوووع المميز

بس انا ماقلت الكلام هذا

صدقت بكل كلمه كتبتيها


تحياتي وودي لك

لكِم الاعجاب علي المتابعه
شكراً بحجم السمآء
إمتناني لمروركم
دآم النور يعآنق روحك ..].،]|
../

[∫ امير القلوب ∫]

الله يعطيك العافيه اختي
ملكة الاحساس