|
الذهاب إلى الصفحة... |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-16-2011, 01:56 PM | #1 |
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 318
معدل تقييم المستوى: 162 |
الله لايهينكم أدخلو وانتم تعرفون
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعنا نعرف البيت الذي تغنى به العرب عن السهر ماطال النوم عمراً ؛؛؛؛؛؛ ولاقصر في الأعمار طول السهر ومعظمنا اتخذا هذا البيت قاعدة يستند عليها في إسرافه بالسهر وأولهم أنا ولكن الدراسات الطبيه اثبتت غير ذلك إليكم بالتفصيل ساعات الليل وما تحدث للجسم من فوائد إذا قضاها بالنوم وماهي أضرارها إذا قُضيت بالسهر ؛؛؛ عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به من الساعة 9 – 11 مساءا هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها. من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق. من الساعة 1 – 3 صباحا فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق. من الساعة 3 – 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل ..... وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم. الساعة 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف. وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن. الساعة 7 – 9 صباحا فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت. أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد. والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق. من منتصف الليل – 4 صباحا هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق. إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به اتمنى أنكم تستفيدون من هالمعلومات وأولكم أنا لكم مني آجل التحايا وأطيبها __________________ |
08-16-2011, 05:08 PM | #2 |
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: المغرب
العمر: 40
المشاركات: 6,256
معدل تقييم المستوى: 333 |
رد: الله لايهينكم أدخلو وانتم تعرفون
بارك الله فيك اخي فهدف
على المعلومات الثمينة والنصائح القيمة نتمنى ان نعمل بها كل الشكر لك |
08-16-2011, 07:47 PM | #3 |
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: K.S.A
المشاركات: 4,105
معدل تقييم المستوى: 249 |
رد: الله لايهينكم أدخلو وانتم تعرفون
بارك الله فيك اخووي فهدف
|
08-16-2011, 08:30 PM | #4 |
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 4,897
معدل تقييم المستوى: 279 |
رد: الله لايهينكم أدخلو وانتم تعرفون
بارك الله فيك اخوووي
على المعلومااات القيمه والثمينه لكن وانا اخووك الشعب العربي لا يطبق هذه التعليماات عدم المبالاه والاستهتار بالصحه دمت بود وخير يالغالي ودمت بهذا التميز والجمااال |
08-16-2011, 08:38 PM | #5 |
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 8,059
معدل تقييم المستوى: 331 |
رد: الله لايهينكم أدخلو وانتم تعرفون
بارك الله فيك اخوووي
على المعلومااات القيمه والثمينه
__________________
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي |
الانتقال إلى العرض المتطور |
الانتقال إلى العرض الشجري |
|
|