عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟

11-19-2006, 02:42 PM

[align=center]

~*¤ô§ô¤*~عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟~*¤ô§ô¤*~

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .

ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

** جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

** طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

** لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .

** تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ،

** احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

** قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

** وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه

[/align]

11-19-2006, 03:52 PM

[align=center][align=center][all1=FF6699]غاليتي دايمون دائما مميزه

ومواضيعك دائم فيها التميز

تسلمين غاليتي على الطرح

لاحرمنا منك ولا من مواضيعك

لكي مني كل الحب[/all1][/align][/align]

11-19-2006, 07:41 PM

[align=center]هلا وغلا ريومه

مشكوره حبيبتي على المرور الحلو

تحياتي[/align]

11-19-2006, 09:35 PM

[align=center][glow=FF0000]تسلمين حبيبتي دايمون

على هذا الموضوع القيم

بالفعل التركيز الذهني مهم جداً

وإذا تشتت ذهن الشخص لعدة أمور سيفقد التركيز

الله يعطيك عافيه على هذا التميز في المواضيع المفيده

كل الشكر لك

تقبلي حبي وتقديري[/glow][/align]

11-20-2006, 12:15 AM

[align=center]دايمون

لله درك

تقبلي مني اجمل تحية[/align]

11-21-2006, 09:10 AM

[align=center]هلا وغلا بنت ابوها

تحياتي لمرورك وتعليقك العطر[/align]

11-21-2006, 09:12 AM

[align=center]حياك الله اخوي فيصل

تحياتي لمرورك العطر دوما[/align]

11-23-2006, 05:14 PM

[align=center]الله يجزاك الف خير على النقل المتميز [/align]

11-24-2006, 03:37 PM

[align=center]حياك الله ولد نمران

تحياتي لمرورك العطر اخي[/align]

11-25-2006, 07:18 PM

[align=center][all1=FFFFFF]غاليتي دايمون دائما مميزه

ومواضيعك دائم فيها التميز

تسلمين عزيزتي على هالموضوع القيم

تسلم الايادي الله لايحرمنا منك

لكي ودي ؛؛؛؛[/all1][/align]

11-19-2006, 02:42 PM	#1
( جـوهـرة المنتدى ) تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 4,036 معدل تقييم المستوى: 302	عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center] ~¤ô§ô¤~عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟~¤ô§ô¤~ هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة . ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور : جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر . ** وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه [/align]

11-19-2006, 03:52 PM	#2
تاريخ التسجيل: Apr 2006 الدولة: دار أبــــــو مـتعــب المشاركات: 23,436 معدل تقييم المستوى: 689	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center][align=center][all1=FF6699]غاليتي دايمون دائما مميزه ومواضيعك دائم فيها التميز تسلمين غاليتي على الطرح لاحرمنا منك ولا من مواضيعك لكي مني كل الحب[/all1][/align][/align] __________________

11-19-2006, 07:41 PM	#3
( جـوهـرة المنتدى ) تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 4,036 معدل تقييم المستوى: 302	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center]هلا وغلا ريومه مشكوره حبيبتي على المرور الحلو تحياتي[/align]

11-19-2006, 09:35 PM	#4
تاريخ التسجيل: Mar 2006 المشاركات: 18,134 معدل تقييم المستوى: 30	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center][glow=FF0000]تسلمين حبيبتي دايمون على هذا الموضوع القيم بالفعل التركيز الذهني مهم جداً وإذا تشتت ذهن الشخص لعدة أمور سيفقد التركيز الله يعطيك عافيه على هذا التميز في المواضيع المفيده كل الشكر لك تقبلي حبي وتقديري[/glow][/align] __________________

11-20-2006, 12:15 AM	#5
تاريخ التسجيل: Oct 2005 المشاركات: 1,766 معدل تقييم المستوى: 261	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center]دايمون لله درك تقبلي مني اجمل تحية[/align] __________________ لاجل عين تكرم مدينة

11-21-2006, 09:10 AM	#6
( جـوهـرة المنتدى ) تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 4,036 معدل تقييم المستوى: 302	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center]هلا وغلا بنت ابوها تحياتي لمرورك وتعليقك العطر[/align]

11-21-2006, 09:12 AM	#7
( جـوهـرة المنتدى ) تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 4,036 معدل تقييم المستوى: 302	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center]حياك الله اخوي فيصل تحياتي لمرورك العطر دوما[/align]

11-23-2006, 05:14 PM	#8
ولد نمران تاريخ التسجيل: Apr 2006 المشاركات: 694 معدل تقييم المستوى: 30	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center]الله يجزاك الف خير على النقل المتميز [/align] __________________ اخوكــم عبد الله رمضان ظاهر شطيط عطالله خليف حمد علي نمران نومس دليم صقر علي سليمان عبيد بشر وائل عنزه عمرو أسد ربيعة نزار معد عدنان

11-24-2006, 03:37 PM	#9
( جـوهـرة المنتدى ) تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 4,036 معدل تقييم المستوى: 302	رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز؟؟ [align=center]حياك الله ولد نمران تحياتي لمرورك العطر اخي[/align]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)