قاعدة الـ 10/90

04-23-2007, 09:52 AM

[align=justify]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[align=center]المؤلف : ستيفن كوفي

إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة ؟

الـ90 % من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و >10% من الحياة يتم تحديدها
من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما
يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول
متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما
قطع
علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع
الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على
ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي
ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة
على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم
استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد
مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من
ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها
و الاستعداد

للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت
سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15
دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك
إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها
هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد
توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج)هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي : لا
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني
التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي

أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس
يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة
أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و
هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي
رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج ... بل
دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن
تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى
فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق .....
إلخ ...
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل
متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل
طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى

وتقبلواا تحياتي
[/align][/align]

04-24-2007, 12:34 AM

[align=center]!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/align]

04-26-2007, 04:46 PM

[align=center]تسلم أخوي نجم سهيل
بالفعل معظم مايحدث لدينا في حياتنا اليوميه
يكون بسبب تصرفاتنا الخاطئة
أحياناً تكون ردة الفعل لأمر ما .. نتيجه سلبيه
وأحيان أخرى يكون العكس إذا أحسنا التصرف بكل شيء
كل الشكر لك أخوي

تقبل تحياتي

[/align]

04-26-2007, 05:41 PM

[align=center]يعطيك العافيه اخوي

لكن ماتلاحظ انك نسيت (القضاء والقدر )

وبعدين احس ان في كلامه تجاوز في الدين على حسب ظني

ولك اجمل تحياتي [/align]

05-08-2007, 08:23 PM

شكرا لك اخي على المعلومة وكلامي ليس موجها لك ولكن انتقد الموضوع

فمن هو اصلا ستيفن كوفي

مشكلتنا الانبهار دوما بما يقوله اي واحد اجنبي خصوصا اذا كان اجنبي

الكلام هذا نعرفه قبل ستيفن كوفي تقريبا من 1428 عام

قال تعالى (الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيض والعافين عن الناس والله يحب المحسنين).

وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال «ليس الشديد بالصرعة، وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب»
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق )

وهذا يكفينا ان تكون ردة فعلنا اخلاقية ومتسامحه مع من يغضبنا بتصرفه او لظرف ما

يقابلنا ويجعلنا نغضب والاسلام نظم حياتنا كلها حتى اداب دخول الخلاء

فالمسلمين هم من يجدر بالاخرين اتباعهم بجميع امور حياتهم وليس العكس

طبعا اقصد المسلمين الملتزمين باسلامهم

فاذا التزم المسلم بما يتطلب منه اسلامه فلن يصدر منه اي تصرف او ردة فعل
خاطئة بدون لا ستيفن ولا غيره

05-09-2007, 12:42 AM

[align=center]نجم سهيل

موضوع يدعو الى مسك الأعصاب والتصرف بحكمه

وكما قال اخونا ماتركس ان تعاليم ديننا تحثنا على كظم الغيض

ولايوجد ضرر اخواني الأفاضل من تطابق نظريات الفلاسفه والأدباء مع تعاليم ديننا

المهم ان نتقيد بها على الشكل الصحيح والأخذ بالأسباب التي تجعلنا نبتعد عن التصرف بشكل خاطئ

شكرا لك نجم سهيل[/align]

04-23-2007, 09:52 AM	#1
تاريخ التسجيل: Mar 2006 المشاركات: 286 معدل تقييم المستوى: 226	قاعدة الـ 10/90 [align=justify] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [align=center]المؤلف : ستيفن كوفي إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة) ما هي هذه القاعدة ؟ الـ90 % من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و >10% من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ... ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % ..... كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ...... دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ... بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك . لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ... لماذا كان يومك سيئا ؟؟ أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟ ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟ ج)هل هو رجل الشرطة؟ د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟ الإجابة هي : لا لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك ..... :: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه . تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90... إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج ... بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ! فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ... كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة! هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى وتقبلواا تحياتي [/align][/align]

04-24-2007, 12:34 AM	#2
تاريخ التسجيل: Mar 2006 الدولة: في منتدى الويلان المشاركات: 7,923 معدل تقييم المستوى: 380	رد: قاعدة الـ 10/90 [align=center]!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/align] __________________ و*17

04-26-2007, 04:46 PM	#3
تاريخ التسجيل: Mar 2006 المشاركات: 18,134 معدل تقييم المستوى: 30	رد: قاعدة الـ 10/90 [align=center]تسلم أخوي نجم سهيل بالفعل معظم مايحدث لدينا في حياتنا اليوميه يكون بسبب تصرفاتنا الخاطئة أحياناً تكون ردة الفعل لأمر ما .. نتيجه سلبيه وأحيان أخرى يكون العكس إذا أحسنا التصرف بكل شيء كل الشكر لك أخوي تقبل تحياتي [/align] __________________

04-26-2007, 05:41 PM	#4
تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 566 معدل تقييم المستوى: 228	رد: قاعدة الـ 10/90 [align=center]يعطيك العافيه اخوي لكن ماتلاحظ انك نسيت (القضاء والقدر ) وبعدين احس ان في كلامه تجاوز في الدين على حسب ظني ولك اجمل تحياتي [/align] __________________

05-08-2007, 08:23 PM	#5
تاريخ التسجيل: Apr 2006 المشاركات: 258 معدل تقييم المستوى: 225	رد: قاعدة الـ 10/90 شكرا لك اخي على المعلومة وكلامي ليس موجها لك ولكن انتقد الموضوع فمن هو اصلا ستيفن كوفي مشكلتنا الانبهار دوما بما يقوله اي واحد اجنبي خصوصا اذا كان اجنبي الكلام هذا نعرفه قبل ستيفن كوفي تقريبا من 1428 عام قال تعالى (الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيض والعافين عن الناس والله يحب المحسنين). وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال «ليس الشديد بالصرعة، وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب» قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق ) وهذا يكفينا ان تكون ردة فعلنا اخلاقية ومتسامحه مع من يغضبنا بتصرفه او لظرف ما يقابلنا ويجعلنا نغضب والاسلام نظم حياتنا كلها حتى اداب دخول الخلاء فالمسلمين هم من يجدر بالاخرين اتباعهم بجميع امور حياتهم وليس العكس طبعا اقصد المسلمين الملتزمين باسلامهم فاذا التزم المسلم بما يتطلب منه اسلامه فلن يصدر منه اي تصرف او ردة فعل خاطئة بدون لا ستيفن ولا غيره __________________ إذا ركلك من خلفك فأعلم أنك حجر عثرة في طريقة وليس دليل انك في المقدمة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)